Ook al is mijn eigen geboorte al een tijdje geleden, ik weet nog wel welke wetenschap ik destijds van de paklijst voor de ziekenhuistas heb gemaakt. Dagenlang doorzocht ik zwangerschapsboeken en het internet naar bestaande paklijsten:
Wat moet je absoluut inpakken op de paklijst? Welke geheime tips zijn er? En wat is misschien helemaal overbodig? En vanaf wanneer moet de ziekenhuistas überhaupt ingepakt zijn?
Om te voorkomen dat je verder hoeft te zoeken, heb ik in dit artikel een uitgebreide paklijst samengesteld die je zal helpen je voor te bereiden op de grote dag, of het nu je eerste of derde bevalling is. Want een goed georganiseerde ziekenhuistas kan niet alleen je verblijf in het ziekenhuis vergemakkelijken, maar ook bijdragen aan een ontspannen en zelfverzekerd gevoel wanneer het tijd is voor de bevalling.
De belangrijkste tip voor je ziekenhuistas
De belangrijkste tip voor mij:
Pak niet alles in dezelfde tassen, maar in afzonderlijke tassen voor:
- een aparte tas voor de bevalling
- een aparte tas voor de afdeling (dus na de bevalling)
- een aparte tas voor de baby
- & eventueel zelfs nog een aparte tas voor je partner
Want terwijl je weeën hebt en dringend iets nodig hebt, is het niet zo fijn als je plotseling alleen nog thuiskomstoutfits of voedingsbeha's in handen hebt.
Wanneer moet mijn ziekenhuistas klaar zijn?
De ziekenhuistas moet vanaf week 36 van de zwangerschap klaar staan.
Waar moet ik de ziekenhuistas bewaren?
Bewaar de tas(sen) bij voorkeur goed zichtbaar in de hal. Leg ze alsjeblieft niet direct in de auto. Zo voorkom je dat je partner op dat moment met de auto weg is of dat je de ambulance moet bellen.
Paklijst voor de verloskamer/de bevalling
Voor de aanmelding van de bevalling heb je de volgende documenten nodig:
- Moederpaspoort
- Zorgpas
- eventueel verzekeringskaart van een aanvullende verzekering
- Identiteitskaart
De tas voor de bevalling hoeft niet al te groot te zijn. In het beste geval kun je hem meenemen naar de verloskamer zonder dat hij de verpleegkundigen en artsen in de weg staat. Een bevalling heeft geen vaste tijdsduur, dus het kan zijn dat je bevalling een hele dag duurt of al na 3 uur voorbij is. De tas voor de bevalling moet in het beste geval voor beide scenario's zijn ingepakt.
- 2 comfortabele, lange shirts
- vest
- open pantoffels
- dikke sokken
- lippenbalsem
- haarelastiekjes
- waterspray, bijv. van DM
- kleingeld voor de parkeerautomaat
- druivensuiker
- een drinkfles met rietje
Over het algemeen, als de bevalling langer duurt, is het ook handig om suikerhoudend voedsel bij je te hebben. Denk hierbij aan knijpfruit, mueslirepen, Bifis of koekjes.
Paklijst voor de ziekenhuistas
Per dag:
- grote katoenen onderbroeken die niet knellen
- wijde joggingbroek zonder of met hoge tailleband
- lang topje, maat 9 maanden (Hallo melkstuw!)
- bovenstuk met voedingsfunctie
- eventueel een vest
- voedingsbeha (bij voorkeur 1-2 maten groter)
- nachtkleding (wijde broek, wijd T-shirt, voedingsfunctie)
- sokken
Cosmetica:
- douchegel, zeep, shampoo
- droogshampoo
- tandenborstel, tandpasta
- deodorant zonder parfum
- borstel
- washandjes, handdoeken
- Weleda Calendula Bad (helpt bij een perineale scheur)
- eigen wc-papier (gun jezelf gerust het papier met de meeste lagen!) of een perineumdouche
Het ziekenhuis voorziet over het algemeen in alles wat je nodig hebt voor borstvoeding. Vraag echter van tevoren na of jouw ziekenhuis:
- zoogcompressen
- tepelcrème
- geneeskrachtige wol
- tepelhoedjes
ter beschikking stelt.
Belangrijk:
- Huwelijksakte & Geboorteakte (voor aanmelding bij de burgerlijke stand in het ziekenhuis)
- Mobiele telefoon & oplader
- Belangrijke nummers die ik na de bevalling moet bereiken (bijv. werkgever, zorgverzekeraar)
Paklijst voor de baby
De tas voor de baby neem je NIET mee naar het ziekenhuis, maar zet je thuis goed zichtbaar neer. Je begeleider kan deze ophalen als jullie naar huis mogen. Voor de baby krijgen jullie in het ziekenhuis alle spullen, zodat jullie geen eigen luiers, kleertjes of iets anders hoeven mee te nemen.
- Thuiskomstoutfit (rompertje, kruippakje, muts) in maat 50/56
- Jas
- 2 luiers voor noodgevallen, spuugdoekjes
- Deken
Het autostoeltje moeten jullie al voor de bevalling in de auto geïnstalleerd hebben. Zodat jullie op de ontslagdag alleen het stoeltje uit de auto hoeven te halen en de kleine er direct in kunnen vervoeren.
Wat moet er in de tas voor jouw begeleider?
Afhankelijk van hoe lang de bevalling duurt, is het handig als jouw begeleider ook haar eigen tas voor de bevalling heeft ingepakt. Hierbij moet zij zichzelf de vraag stellen: Wat heb ik nodig als ik meerdere uren in het ziekenhuis ben?
Enkele ideeën kunnen zijn:
- Oplader, powerbank
- Drankjes
- Snacks
- Koptelefoon
- Sokken, pantoffels
- Comfortabele kleding
- Kleingeld voor snackautomaten
- Slaapkleding
Heb je nog meer geheime tips die andere moeders kunnen helpen?
Het is telkens weer fascinerend hoeveel planning en overweging er gaan in de voorbereidingen op de geboorte van een kind. Maar of het nu je eerste of derde bevalling is, de opwinding en het gevoel van voorpret blijven elke keer even intens.
Met de juiste paklijst voor de ziekenhuistas ben je optimaal voorbereid op de grote dag. Ik hoop dat dit artikel je heeft geholpen om je optimaal voor te bereiden op je bevalling en je enkele nuttige tips en ideeën heeft gegeven.
Nu wil ik je uitnodigen om je eigen ervaringen en ideeën te delen in de reacties. Heb je nog meer geheime tips die andere moeders kunnen helpen? Of misschien een grappige anekdote uit je eigen bevallingservaring? Jouw bijdragen zijn waardevol en kunnen andere lezeressen op hun reis naar het moederschap zeer nuttig zijn.
Laten we samen deze kostbare kennis delen en elkaar ondersteunen, want samen zijn we sterker!
Tot snel in de reacties, lieve moeders!
Jouw Anke van Burgfrollein 🌈
